فهرست مطالب
درد لگن یکی از مشکلات شایعی است که می تواند در هر سنی برای افراد پیش بیاید و انجام کارهای روزانه را سخت کند. این درد ممکن است به دلایل مختلفی مثل آسیب های عضلانی، مشکلات مفصلی یا بیماری های استخوانی ایجاد شود. گاهی اوقات این درد به خودی خود برطرف می شود، اما در مواردی ممکن است نشان دهنده یک مشکل جدی تر باشد که نیاز به درمان دارد. شناخت علل مختلف درد لگن و آشنایی با روش های درمانی مناسب می تواند به شما کمک کند تا راحت تر به دنبال درمان و بهبودی باشید.
علل شایع درد لگن چیست؟
درد لگن به دلایل مختلفی پیش می آید که در ادامه، رایج ترین علل ایجاد درد لگن را بررسی می کنیم:
- آرتروز (ساییدگی مفصل لگن): یکی از علت های شایع درد لگن، آرتروز است. این بیماری در اثر ساییدگی و فرسودگی مفصل لگن به وجود می آید و باعث درد، خشکی و کاهش حرکت می شود. این مشکل معمولا در افراد مسن دیده می شود.
- التهاب کیسه های مفصلی (بورسیت): در اطراف مفصل لگن، کیسه های کوچکی وجود دارند که از مفصل محافظت می کنند. اگر این کیسه ها ملتهب شوند، درد و ناراحتی در لگن به وجود می آید.
- آسیب یا کشیدگی عضلات و تاندون ها: ورزش سنگین، حرکات ناگهانی یا فشار زیاد می تواند باعث کشیدگی یا پارگی عضلات و تاندون های اطراف لگن شود. این مشکل معمولا با درد و ضعف در ناحیه لگن همراه است.
- شکستگی لگن: شکستگی لگن معمولا در افراد مسن که دچار پوکی استخوان هستند، اتفاق می افتد. زمین خوردن یا ضربه های شدید می توانند باعث این مشکل شوند.
- مشکلات ستون فقرات و دیسک کمر: گاهی اوقات، درد لگن به دلیل مشکلات ستون فقرات مانند دیسک کمر یا فشار روی عصب سیاتیک ایجاد می شود. این مشکل ممکن است باعث درد در لگن، باسن و حتی پاها شود.
- عفونت های مفصلی و استخوانی: گاهی اوقات، عفونت در مفصل لگن یا استخوان های اطراف آن می تواند باعث درد شدید، تورم و حتی تب شود.
- درد ناشی از عصب سیاتیک: عصب سیاتیک از قسمت پایین کمر تا پا کشیده شده است. اگر این عصب تحت فشار قرار بگیرد، ممکن است باعث درد لگن، بی حسی یا سوزش در پاها شود.
- مشکلات زنان و بارداری: در خانم ها، مشکلاتی مانند کیست تخمدان، عفونت های زنانه یا بیماری هایی مانند اندومتریوز ممکن است باعث درد لگن شوند. در دوران بارداری هم به دلیل تغییرات بدن و افزایش وزن، ممکن است فشار روی لگن بیشتر شود.
- سرطان استخوان یا گسترش سرطان از قسمت های دیگر بدن: در موارد بسیار نادر، سرطان استخوان یا گسترش سرطان از بخش های دیگر بدن به لگن می تواند باعث درد مداوم و شدید در این ناحیه شود.
- پوکی استخوان و نرمی استخوان: ضعیف شدن استخوان های لگن به دلیل کمبود کلسیم و ویتامین D می تواند باعث درد و افزایش احتمال شکستگی شود.
چه زمانی درد لگن نگران کننده است؟
اگر درد لگن شما به مراتب بیشتر شود، مدت زیادی ادامه پیدا کند یا با علائم دیگری همراه باشد، باید آن را جدی بگیرید. مثلا اگر درد آن قدر شدید است که انجام کارهای روزانه را برایتان سخت کرده، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. همچنین، اگر همراه با درد لگن دچار تب، ورم، قرمزی یا داغی در این ناحیه شده اید، ممکن است نشانه عفونت باشد و نیاز به درمان فوری داشته باشید. درد شدیدی که بعد از زمین خوردن یا ضربه ناگهانی ایجاد شود، می تواند نشانه شکستگی یا آسیب جدی در استخوان و مفصل لگن باشد. اگر در کنار درد لگن احساس بی حسی یا ضعف در پاها دارید یا در راه رفتن مشکل پیدا کرده اید، احتمال دارد که عصب سیاتیک تحت فشار باشد. علاوه بر این، اگر بدون دلیل مشخصی دچار درد لگن شده اید و هم زمان کاهش وزن غیرطبیعی، خستگی شدید یا ضعف عمومی دارید، ممکن است این درد مربوط به بیماری های جدی تری مثل پوکی استخوان شدید یا حتی سرطان باشد.
بهترین روش های درمانی برای کاهش درد لگن
روش های متفاوتی برای کاهش درد لگن وجود دارد ;i در ادامه، بهترین راه های درمان درد لگن را بررسی می کنیم:
- اگر لگن شما به دلیل کار زیاد، ورزش سنگین یا یک ضربه کوچک درد گرفته است، استراحت کردن می تواند به بهبود آن کمک کند. بهتر است از انجام کارهای سنگین و فعالیت هایی که فشار زیادی به لگن وارد می کنند، خودداری کنید. در بعضی موارد، استفاده از عصا یا واکر می تواند فشار روی مفصل لگن را کم کند.
- کمپرس سرد می تواند التهاب و ورم را کم کند و برای دردهایی که بعد از فعالیت زیاد یا آسیب ایجاد می شوند، مفید باشد. از طرف دیگر، کمپرس گرم عضلات را شل می کند و گرفتگی آن ها را کمتر می کند. بهتر است بر اساس شرایط خود از کمپرس سرد یا گرم استفاده کنید.
- اگر درد لگن شما شدید است، می توانید با مشورت پزشک از داروهایی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن استفاده کنید. این داروها التهاب را کاهش داده و درد را کمتر می کنند.
- حرکات کششی و تقویتی که توسط فیزیوتراپیست توصیه می شود، می تواند به کاهش درد و افزایش انعطاف پذیری لگن کمک کند. تمریناتی مانند کشش عضلات ران و تقویت عضلات لگن باعث می شود که فشار کمتری به مفصل وارد شود و درد کمتر شود.
- اگر روش های ساده تر جواب ندهند، پزشک ممکن است تزریق داروهای ضدالتهاب مانند کورتون را به داخل مفصل لگن پیشنهاد دهد. این روش می تواند التهاب را کاهش داده و درد را برای مدت طولانی کم کند.
- اگر درد لگن خیلی شدید باشد و روش های دیگر کمکی نکند، پزشک جراحی را پیشنهاد می دهد. در برخی موارد، تعویض مفصل لگن یا ترمیم استخوان نیز می تواند بهترین گزینه باشد.
مراجعه به پزشک برای درمان درد لگن
اگر در ناحیه لگن درد احساس می کنید و این مشکل در راه رفتن یا انجام کارهای روزانه برایتان مشکل ایجاد کرده، بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت درد را تشخیص دهد و بهترین روش درمانی را به شما پیشنهاد کند. درد لگن ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود و برای درمان آن باید روش مناسب انتخاب شود. دکتر مصطفی شاهرضایی، جراح زانو و استاد دانشگاه، یکی از پزشکان با تجربه در این زمینه هستند که با بررسی دقیق وضعیت بیمار، روش های موثری برای کاهش درد و بهبود حرکت لگن پیشنهاد می کنند. ایشان ابتدا علت درد را مشخص کرده و سپس بر اساس شرایط بیمار، درمان هایی مانند تمرین های حرکتی، داروهای مناسب یا در مواردی روش های تخصصی تر را توصیه می کنند. برای شروع درمان و دریافت مشاوره تخصصی می توانید با مطب دکتر شاهرضایی تماس بگیرید و وقت مشاوره خود را ثبت کنید.