مفصل زانو به عنوان پیچیده ترین مفصل در بدن، از اجرای مختلفی مانند تاندون ها تشکیل یافته است. تاندون ها رشته های محکمی هستند که عضلات را به استخوان ها متصل می کنند. تاندون زانو به دلایل مختلف تحت تأثیر آسیب های متعددی قرار می گیرد که می تواند در عملکرد درست زانو تأثیرگذار باشد. […]...

5 ورزش تقویت عضلات اطراف زانو و ران را بشناسید تقویت عضلات اطراف زانو و ران اهمیت بالایی در حفظ سلامتی و افزایش دامنه حرکات عضلات پا دارند. عضلات اطراف زانو و ران در صورت آسیب دیدگی باعث کاهش دامنه حرکات پا و شلی آن می شوند. به همین دلیل تقویت عضلات چهار سر ران […]...

روش های کنترل درد زانو پس از جراحی تعویض مفصل کنترل درد زانو پس از جراحی تعویض مفصل یکی از مشکلاتی است که بسیاری از بیماران بعد از عمل جراحی با آن مواجه می شوند. این جراحی باعث درمان انواع آسیب های مفصلی می شود. بسیاری از افراد در سنین بالا به دلیل ناتوانی در […]...

تغذیه پس از تعویض مفصل زانو یک عامل تأثیرگذار در تسریع بهبودی و حفظ سلامت بیمار است. تغذیه از مهم ترین عواملی است که در هر دوره ای باعث تأمین انرژی و حفظ سلامت فرد می شود. رعایت یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از مواد مغذی کمک می کند تا کسانی که جراحی تعویض […]...

یکی از مهم‌ترین عواملی که باعث آسیب مفصل زانو می‌شود، بی تحرکی است. امروزه سبک زندگی افراد به‌گونه‌ای است که کمتر کسی به انجام فعالیت‌های پر تحرک می‌پردازد. کارهای پشت میزی، استفاده از لپ تاب، تلفن همراه و… باعث شده است که تحرک مردم تا حدود زیادی کاهش پیدا کند. به همین دلیل درصد بالایی […]...

اختلالات اسکلتی – عضلانی یکی از بیماری های رایج در دنیا به شمار می آید که علت اصلی آن کار کردن است. این بیماری در قسمت های مختلف اسکلتی – عضلانی بدن به وجود می آید. از شایع ترین انواع آن، می توان به اختلالات اسکلتی – عضلانی ناحیه زانو اشاره کرد. علاوه بر ناحیه […]...

شکستگی استخوان‌ها یکی از دلایلی است که باعث اختلال در عملکرد زانو و آسیب آن می‌شود. معمولاً ضربه، فشار شدید، ضعیف شدن استخوان‌ها و موارد دیگر از عواملی هستند که باعث شکستی زانو می‌شوند. سرطان استخوان یا تومورهای استخوانی از دلایل اصلی شکستگی استخوان زانو هستند. با رشد سلول‌ها سرطانی در اطراف استخوان زانو، استخوان‌ها […]...