بیماری ازگوداشلاتر (درد و تورم زیر برجستگی زانو) چیست و چگونه درمان می شود؟ درد و تورم زیر برجستگی زانو یکی از مشکلاتی است که معمولاً در سنین کودکی و نوجوانی باعث اختلال و ناتوانی در انجام برخی از امور می شود. سلامت پاها  از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا علاوه بر حفظ تعادل و […]...

9 ماده غذایی مفید که باعث غضروف سازی در بدن می شوند غضروف یا کارتیلاژ Cartilageیکی از انواع بافت های زنده بدن است که معمولاً در انتهای استخوان ها قرار دارد. غضروف به دلیل داشتن خاصیت ارتجاعی باعث آسان شدن حرکت مفاصل در بدن می شود. سلامت غضروف ها در بدن از اهمیت بالایی برخوردار […]...

کشیدگی عضلات؛ علل، علائم و راه های درمان کشیدگی عضلات یکی از مشکلاتی است که ممکن است برای بافت ها و عضلات بدن اتفاق بیافتد. ران و کمر بیشتر از سایر عضلات در معرض کشیدگی قرار دارند. کشیدگی یا (Muscle Strain) در بسیاری از موارد برای ورزشکاران اتفاق می افتد و در صورت درمان نشدن […]...

کم کاری تیروئید و درد پا چه ارتباطی با هم دارند؟ بیماری هایی چون آرتروز، روماتیسم، شکستگی، پوکی استخوان، التهاب و… از شایع ترین عواملی هستند که باعث ایجاد درد در ناحیه پا می شوند. اما در مواردی ممکن است فرد بدون داشتن هیچ از این عوامل در ناحیه پا احساس درد کند. علت درد […]...

5 تمرین برای تقویت عضلات ساق پا در باشگاه تقویت عضلات ساق پا در باشگاه یکی از راهکارهایی است که باعث می شود فشار کمتری به استخوان های پا وارد شود. ساق پا در بخش تهتانی بدن قرار گرفته است و در کنار استخوان نازک نی و درشت نی نقش استحکام بدن و تحمل نیروهای […]...

5 ورزش تقویت عضلات اطراف زانو و ران را بشناسید تقویت عضلات اطراف زانو و ران اهمیت بالایی در حفظ سلامتی و افزایش دامنه حرکات عضلات پا دارند. عضلات اطراف زانو و ران در صورت آسیب دیدگی باعث کاهش دامنه حرکات پا و شلی آن می شوند. به همین دلیل تقویت عضلات چهار سر ران […]...

نحوه بهبودی و نشانه های جوش خوردن استخوان شکسته جوش خوردن استخوان شکسته و نحوه بهبودی آن یکی از دغده های مهم کسانی است که بنا به دلایل مختلف دچار شکستگی استخوان و آسیب مفاصل شده اند. شکستگی استخوان باعث می شود که فرد توانایی انجام بسیاری از کارهای روزانه خود را از دست بدهد. […]...

روش های کنترل درد زانو پس از جراحی تعویض مفصل کنترل درد زانو پس از جراحی تعویض مفصل یکی از مشکلاتی است که بسیاری از بیماران بعد از عمل جراحی با آن مواجه می شوند. این جراحی باعث درمان انواع آسیب های مفصلی می شود. بسیاری از افراد در سنین بالا به دلیل ناتوانی در […]...

درمان نکروز آواسکولار یا سیاه شدن سر استخوان ران بدون جراحی سیاه شدن سر استخوان ران یا نکروز آواسکولار یکی از شایع ترین بیماری هایی است که باعث آسیب استخوان های بخش های مختلف بدن می شود. استخوان ران بیشتر از سایر استخوان ها در معرض بیماری نکروز آوسکولار قرار دارد. بیماری نکروز زمانی ایجاد […]...

درمان نکروز آواسکولار یا سیاه شدن سر استخوان ران با جراحی نکروز آواسکولار (AVN) یا سیاه شدن سر استخوان ران یکی از انواع بیماری هایی است که باعث آسیب دیدگی استخوان ها و اختلال در عملکرد آن ها می شود. این بیماری به دلیل عواملی چون مصرف مشروبات الکلی، نرسیدن خون کافی به استخوان، شکستگی […]...