آسیب‌دیدگی و پارگی تاندون آشیل ممکن است برای هر فرد، چه ورزشکار و چه غیر ورزشکار، اتفاق بیفتد. مهم است که علائم آن را به خوبی شناسایی کرده و برای درمان آن اقدام نمایید. شدت آسیب تاندون آشیل می‌تواند متفاوت باشد، از خفیف تا شدید؛ اما در هر صورت، باید به جدی گرفته شود تا آسیب به شدت پیش نرود.
در این مطلب با ما همراه باشید زیرا قصد داریم پارگی تاندون آشیل و دلایل آن را بررسی کنیم.
تاندون آشیل چیست و چطور آسیب می بیند؟
تاندون آشیل، بزرگ‌ترین تاندون بدن شماست و مانند یک طناب ضخیم و بلند عمل می‌کند که ماهیچه را به استخوان متصل می‌کند. این تاندون از استخوان‌های پاشنه پا تا عضلات ساق پا کشیده می‌شود و می‌توانید آن را با لمس کردن در پشت مچ پا و بالای پاشنه پا احساس کنید. بافت نواری ضخیم در این ناحیه که تاندون آشیل است، به شما امکان می‌دهد که انگشتان پایتان را به سمت زمین ببرید یا روی نوک انگشتانتان بایستید.
آسیب‌دیدگی تاندون آشیل می‌تواند از نوع خفیف یا متوسط باشد و باعث درد، سوزش یا سفتی در این ناحیه از پا می‌شود. در صورت وجود درد شدید، ممکن است تاندون آشیل تا حدی یا به طور کامل پاره شده باشد. تاندونیت آشیل نیز نوع دیگری از آسیب است که در آن بخشی از تاندون ملتهب می‌شود.
دو نوع شایع آسیب تاندون آشیل عبارتند از:
- پارگی حاد: پارگی کامل یا جزئی زمانی رخ می‌دهد که تاندون به شدت کشیده شود و بیش از حد ظرفیت خود را تحمل کند.
- تاندینوپاتی آشیل: این بیماری مزمن، باعث ضعف و تحلیل تاندون به دلیل پارگی‌های بسیار کوچک (تاندینوز) می‌شود و طولانی‌مدت است.
توصیه می‌شود که در صورت تشخیص آسیب به تاندون آشیل، درمان مناسب و به‌موقع را آغاز کنید تا جلوی شدت آسیب گرفته شود.
تاندون آشیل چطور پاره می‌شود؟
پارگی تاندون آشیل معمولاً در نتیجه حرکات سریع و چرخش‌های ناگهانی رخ می‌دهد، به‌خصوص در ورزش‌هایی که این نوع حرکات انجام می‌شود. ورزش‌هایی که احتمال آسیب به تاندون آشیل در آن‌ها بیشتر است، عبارتند از:
- دویدن
- ژیمناستیک
- رقص
- فوتبال
- بیسبال
- بسکتبال
- تنیس
- والیبال
در این ورزش‌ها، افراد به طور ناگهانی و با حجم بالا حرکت می‌کنند که ممکن است باعث آسیب به تاندون آشیل شود. به‌عنوان‌مثال، دوندگان در هنگام شروع مسابقه یا در حین دویدن با سرعت، پاهای خود را بلند می‌کنند و این ممکن است به پارگی تاندون آشیل منجر شود.
علاوه بر ورزش‌ها، عوامل دیگری نیز می‌توانند به پارگی تاندون آشیل منجر شوند:
- حرکت ناگهانی: حرکت‌های ناگهانی و شدید، حتی خارج از فعالیت‌های ورزشی، می‌توانند به تاندون آشیل آسیب بزنند. به‌عنوان‌مثال، افتادن از ارتفاع یا ورود به چاله می‌تواند منجر به پارگی تاندون آشیل شود.
- فشار مکرر: فعالیت‌هایی که نیاز به فشار مکرر و شدید بر تاندون آشیل دارند، ممکن است به پارگی منجر شوند. این آسیب‌ها به‌عنوان آسیب‌های فشار مکرر شناخته می‌شوند.
- تزریق استروئید: تزریق استروئیدها به‌منظور کاهش درد و التهاب ممکن است تاندون آشیل را ضعیف کند و باعث پارگی شود.
- آنتی بیوتیک ها: برخی آنتی بیوتیک های خاص، مانند فلوروکینولون ها، ممکن است خطر پارگی تاندون آشیل را افزایش دهند.
- چاقی: اضافه وزن و فشار اضافی که بر تاندون آشیل وارد می‌شود، می‌تواند به آسیب زدن تاندون کمک کند.
درک این عوامل و اعتنای به آن‌ها، می‌تواند در پیشگیری از آسیب به تاندون آشیل مؤثر باشد.
درمان پارگی تاندون آشیل
درمان تاندون آشیل معمولاً با توجه به نوع و شدت آسیب تعیین می‌شود. راه‌کارهای درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
درمان خانگی
- استراحت: به پای آسیب‌دیده استراحت دهید تا به تاندون فرصت بهبودی بدهید.
- استفاده از عصا: برای راه رفتن از عصا کمک بگیرید تا فشار بر پا و تاندون کاهش یابد.
- کمپرس سرد: در صورت شدت درد، هر ۲۰ دقیقه روی ناحیه آسیب‌دیده کمپرس سرد بگذارید تا درد و التهاب کاهش یابد.
- قرار دادن پا روی بالش: هنگام نشستن یا دراز کشیدن، پای خود را روی یک بالش قرار دهید تا فشار به تاندون کمتر شود.
- مسکن‌های ضدالتهابی: برای کاهش درد و تورم می‌توانید از مسکن‌های غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن استفاده کنید.
- فعالیت بدنی سبک: با مشورت پزشک، فعالیت‌های بدنی سبک مانند شنا را انجام دهید.
درمان جراحی
- جراحی: زمانی که آشیل کاملاً پاره شده باشد، جراحی ممکن است ضروری باشد. جراح با ایجاد برش کوچک در پشت مچ پا، آشیل را مجدد به هم دوخته و فرآیند بهبودی را شتاب بخشیده و پارگی را ترمیم می‌کند.
درمان غیر جراحی
- فیزیوتراپی: تمرینات فیزیکی و توان‌بخشی تحت نظر فیزیوتراپست می‌تواند به بهبودی و تقویت تاندون آشیل کمک کند.
- شوک درمانی: از تکنیک‌های شوک درمانی برای تسریع در بهبودی و کاهش التهاب استفاده می‌شود.
- گچ گرفتن مچ یا ساق پا: استفاده از گچ به‌عنوان حمایت اضافی می‌تواند به بهبودی زخم و کاهش فشار بر تاندون کمک کند.
- استفاده از کاپ پاشنه پا: استفاده از کاپ پاشنه پا ممکن است فشار بر تاندون را کاهش داده و درمان را تسریع کند.
همچنین درمان غیر جراحی ممکن است برای افرادی که قادر به جراحی نیستند یا در مراحل ابتدایی آسیب هستند، مورد توصیه قرار گیرد.
بهترین دکتر درمان پارگی تاندون آشیل
هرگونه تأخیر در مراجعه به پزشک می‌تواند پروسه درمانی پارگی آشیل شما را سخت‌تر کند. قطعاً داشتن یک پزشک و جراح با تجربه با عملکرد بسیار خوب می‌تواند خیال شما را بابت کیفیت عمل و همچنین نتیجه آن راحت کند. شما برای درمانی پارگی تاندون آشیل می‌توانید به دکتر شاهرضایی متخصص ارتوپدی مراجعه کنید. ایشان با بهره گرفتن از جدیدترین متدهای روز دنیا این درمان را برای بیماران خود انجام می‌دهد. در صورت داشتن هرگونه سؤال در ارتباط با درمانی پارگی تاندون آشیل می‌توانید از ایشان مشاوره بخواهید و مطمئن شوید که کاندید مناسبی برای جراحی هستید یا خیر.