مراقبت های بعد از جراحی زانو

بعد از جراحی زانو، مراقبت درست و دقیق از بخش جراحی شده خیلی مهم است و تأثیر زیادی در خوب شدن هرچه سریع تر و نتیجه موفقیت آمیز جراحی دارد. زانوی شما بعد از عمل نیاز به زمان دارد تا کاملا ترمیم شود و در این مدت باید به آن توجه ویژه ای داشته باشید. کاهش درد، مراقبت از زخم، انجام فیزیوتراپی، داشتن تغذیه مناسب و رعایت نکات حرکتی از کارهایی هستند که به بهتر شدن شما در این دوره کمک می کنند. همچنین، برای جلوگیری از مشکلاتی مثل عفونت یا سفت شدن زانو، باید توصیه های پزشک را به درستی رعایت کنید و داروهای تجویز شده را در زمان مناسب مصرف کنید.

مدیریت درد و کاهش التهاب بعد از جراحی

بعد از جراحی زانو، احساس درد و ورم، تا حدی طبیعی است اما با روش های درست می توان آن را کمتر کرد تا زانو زودتر خوب شود. مصرف داروهایی که پزشک تجویز کرده، مثل مسکن ها و داروهای ضدالتهاب، کمک می کند تا درد کمتر شود. گذاشتن کمپرس یخ روی زانو چند بار در روز نیز باعث می شود ورم و التهاب کم شود. وقتی دراز می کشید، بهتر است پای خود را کمی بالا بگذارید تا خون بهتر جریان پیدا کند و از ورم زیاد جلوگیری شود. استفاده از عصا یا واکر هم کمک می کند تا هنگام راه رفتن فشار زیادی به زانو وارد نشود و درد کمتری احساس کنید. علاوه بر این، انجام تمرین های سبک فیزیوتراپی زیر نظر پزشک باعث می شود زانو سفت نشود و زودتر به حالت عادی برگردد.

نحوه صحیح حرکت و استفاده از وسایل کمکی

در روزهای اول، ممکن است پزشک به شما توصیه کند که از وسایلی مثل عصا، واکر یا چوب زیر بغل استفاده کنید تا وزن زیادی روی زانوی جراحی شده نیفتد. وقتی راه می روید، اول باید وزن خود را روی پای سالم بگذارید و بعد با کمک وسیله کمکی، پای جراحی شده را آرام جلو بیاورید. هنگام نشستن و بلند شدن، بهتر است از دسته های صندلی کمک بگیرید و زانوی خود را خیلی خم نکنید. اگر بخواهید از پله بالا بروید، اول پای سالم را روی پله بگذارید و بعد پای جراحی شده را بالا بیاورید. برای پایین آمدن، برعکس عمل کنید و اول پای جراحی شده را پایین بگذارید. همچنین، باید دقت کنید که همیشه کفش مناسب بپوشید تا پای شما لیز نخورد.

تغذیه مناسب برای تقویت روند بهبودی

مصرف غذاهای پروتئینی مثل گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و حبوبات باعث قوی شدن عضلات و ترمیم زانو می شود. میوه هایی مثل پرتقال، کیوی و توت فرنگی که ویتامین C دارند، به بهبود زخم ها کمک می کنند. لبنیات، بادام و سبزیجاتی مثل اسفناج که سرشار از کلسیم و ویتامین D هستند، برای تقویت استخوان ها و مفاصل مفیدند. نوشیدن آب کافی هم خیلی مهم است، چون کم آبی می تواند روند بهبودی را کندتر کند. بهتر است از غذاهای خیلی چرب، شور یا شیرین کمتر استفاده کنید، چون ممکن است التهاب ایجاد کنند یا باعث اضافه وزن شوند و به زانو فشار بیاورند.

مراقبت از زخم و جلوگیری از عفونت

زخم را همیشه تمیز و خشک نگه دارید و فقط طبق گفته پزشک آن را بشویید یا پانسمان را عوض کنید. اگر پزشک دارویی مثل آنتی بیوتیک تجویز کرده، حتماً سر وقت و طبق دستور مصرف کنید. دست زدن به زخم با دست های کثیف می تواند باعث عفونت شود، پس قبل از تعویض پانسمان یا لمس زخم، دست های خود را با آب و صابون بشویید. اگر پانسمان خیس یا کثیف شد، بلافاصله آن را عوض کنید. همچنین، اگر اطراف زخم قرمز، متورم یا دردناک شد یا ترشح غیرعادی داشت، در اسرع وقت به پزشک اطلاع دهید.

ورزش های مناسب برای افزایش دامنه حرکتی زانو

بعد از جراحی زانو، ورزش هایی طبق دستور پزشک توضیه می شوند که باید با احتیاط و به آرامی انجام شوند تا به زانو آسیب نرسد. یکی از ورزش های خوب، خم و راست کردن زانو است که می توانید به آرامی آن را در حالت نشسته یا دراز کشیده انجام دهید. این حرکت کمک می کند که مفصل زانو باز شود. همچنین، ورزش های تقویت عضلات ران، مثل بلند کردن پا در حالت خوابیده، برای تقویت عضلات اطراف زانو خیلی مفید است. پیاده روی کوتاه یا استفاده از دوچرخه ثابت با مقاومت کم هم می تواند حرکت زانو را بهتر کند. هنگام انجام این ورزش ها باید دقت کنید که هیچ دردی احساس نکنید. در صورت احساس درد، ورزش را متوقف و سریعا به پزشک خود اطلاع رسانی کنید.

محدودیت های حرکتی و فعالیت های ممنوعه بعد از جراحی

در روزهای اول بعد از عمل، نباید کارهای سنگین مثل دویدن، پریدن یا بلند کردن اجسام سنگین انجام دهید. همچنین، از خم کردن بیش از حد زانو یا گذاشتن آن در حالت های غیرطبیعی نیز خودداری کنید، زیرا این کارها می توانند به مفصل آسیب بزنند و درد و التهاب ایجاد کنند. هنگام راه رفتن، باید از وسایل کمکی مثل عصا یا واکر استفاده کنید تا فشار کمتری به زانو وارد شود. همچنین، باید از ورزش های شدید یا هر فعالیتی که فشار زیادی به زانو وارد می کند، دوری کنید تا زمانی که پزشک شما تایید کند که می توانید فعالیت های عادی خود را مجدد انجام دهید.

مراجعه به پزشک برای اطلاع از مراقبت های بعد از جراحی زانو

اگر درد زیادی در بخش زانو دارید و حرکت کردن برایتان سخت شده است، اولین قدم برای درمان، مراجعه به یک پزشک متخصص است. انتخاب یک جراح خوب می تواند تاثیر زیادی در موفقیت جراحی و بهبودی سریع تر شما داشته باشد. دکتر مصطفی شاهرضایی، جراح زانو و استاد دانشگاه، یکی از بهترین پزشکان در این زمینه هستند. ایشان با استفاده از روش های نوین و تجربه بالای خود، به بهترین شکل مشکلات زانو را درمان می کنند. دکتر شاهرضایی ابتدا وضعیت زانوی شما را به دقت بررسی می کنند و سپس مناسب ترین روش درمان را با توجه به شرایط خاص شما انتخاب می کنند و در پایان، نکات ضروری و مراقبت های لازم بعد از جراحی زانو را توضیح می دهند. اگر به دنبال یک پزشک متخصص برای درمان مشکل زانو هستید، می توانید برای مشاوره و تعیین وقت ملاقات با مطب دکتر شاهرضایی تماس بگیرید.